Преимущества
- Подберете оптимальный "вид топлива" для вашего организма — жиры или углеводы
- Составите повседневное меню с теми продуктами, которые подходят именно вам
- Определите вашу безопасную норму кофеина и алкоголя, чтобы оставаться бодрым, и при этом не истощать ресурсы организма
- Спрогнозируете индивидуальную реакцию организма на глютен и лактозу
- Узнаете, почему вы любите сладкое, не любите жирное и чувствительны к горькому вкусу
- Просчитаете скорость выведения соли и склонность к отекам
- Определите, есть ли у вас генетическая склонность к появлению зависимостей, и как никотин воздействует на мозг
- Выясните, стоит ли практиковать вегетарианство
- Узнаете, есть ли у вас склонность к перееданию и надо ли делать разгрузочные дни
- Поймете, на какие витамины обратить пристальное внимание (диагностика под контролем эксперта, подходящая форма витаминов)
- Подберете оптимальную физическую нагрузку, чтобы активно жить и укреплять организм без перегрузок
Питание
- Особенности углеводного и липидного обменов
- Переносимость глютена и лактозы
- Влияние генов на ваши вкусовые предпочтения
- Скорость выведения соли и склонность к отекам
- Подбор идеального для ваших целей рациона
- Склонность к перееданию и необходимость в разгрузочных днях
- Потребность в витаминах и микроэлементах
Привычки и образ жизни
- Метаболизм кофеина и алкоголя. Ваша индивидуальная норма.
- Степень пагубного воздействия никотина на мозг
- Обезвреживание вредных веществ
- Подбор подходящего вида спорта
- Риск спортивных травм
- Потребность в физической активности и ее режим
Сохранение молодости
- Безопасная бытовая химия и косметика
- Здоровье сердца и сосудов
- Здоровье костной ткани и риск остеопороза